Hoppa till sidans innehåll

Fortsatt inställd vårsäsong men det finns många aktiviteter ändå.

06 APR 2020 10:52
Vårsäsongen är som ni vet inställd så vi tillsammans med grannklubbarna försöker se till att det finns bra aktiviteter ändå. Här nedan har vi samlat ihop träningar från nu och över påsken.
  • Uppdaterad: 06 APR 2020 10:52

KAVLEBANOR SLÄTTKÄRR

Tisdag 7/4 och torsdag 9/4 springer vi kavlebanor vid Slättkärr. Bra träningar med kontroller märkta med kodsiffror på pinne (orange eller vit). Se mer info i kalendern.

 

EKENSBERG

Det finns även möjlighet att springa medeldistans SM-banan från 1991 vid Ekensberg. Kontrollerna är märkta med vit snitsel och de är utsatta hela april. Kartor hittar ni här om ni vill skriva ut själva eller så åker ni förbi hos Kindborn på Granvägen 13 i Nyköping för att hämta utskriven karta.

D21

H21

D21 segrartiden var 27:18 och herr 24:01.

Nya stigar har tillkommit så vissa sträckor är lättare idag och det var stiftklämmor som gällde 1991.

Livelox finns för den som vill lägga in rutten.

 

PÅSKUTMANING LINDBACKE

Mellan skärtorsdagen kl. 15:00 till annandag påsk kl. 14:00 är det en påskutmaning på Lindbacke.

Karta

Nyritad karta över Lindbacke 2020 av Fredrik Ekenborg. 1:3000 del, 2,5 m ekvidistans. Öppet landskap med många buskar, träd och små stenar.

Kontroller

Kontrollerna är mindre inplastade pappersbitar med kontrollnummer. OBS! nudda inte kontrollen vid stämpling!

Banor

Gul - 1,5km 13 kontroller

Blå - 1,9 km 18 kontroller

Påskutmaning A B (gafflade varianter) - 3 km 39 kontroller (en riktig mental utmaning)

Skriv ut härifrån eller hämta hos Kindborn.

Resultat och uppföljning

Aktiviteten läggs ut på Livelox där det går att jämföra resultat samt utvärdera sin egen insats.

Eftersnack

Eftersnack görs förslagsvis på respektive förenings facebooksida eller andra sociala nätverk.

Frågor eller kommentarer till:

Peter Öberg 0736598131 This is a mailto link

Fredrik Ekenborg 0709677067 This is a mailto link (meddela om någon kontroll saknas)

 

TRÄNINGSBANOR STAVSJÖ

Vid Stavsjöbadet kommer det att finnas banor för den som vill träna. Det finns röd/vita snitslar med kodsiffror på vid kontrollerna. Hinner ni inte med att springa denna träning i påsk går det bra den 19/4 också, då finns det även SI-enheter på vissa banor.

2 km mycket lätt

2 km mycket lätt skala 1:7500

2,3 km lätt

2,3 km lätt skala 1:7500

3,3 km medelsvår

3,3 km medelsvår skala 1:7500

3,1 km svår

3,1 km svår skala 1:7500

5,1 km svår

5,1 km svår skala 1:7500

7,2 km

 

MULTIMÅNDAG ANNANDAG PÅSK

Mtb-o kombinerat med fot-o på Ryssbergskartan. Var och en kombinerar banorna efter eget önskemål. Ingen tidtagning.

  • Samling vid före detta militärförrådet på skillerhultsvägen. KARTA
  • Start: NOK 9.30 – 10.00, övriga klubbar 10.00 – 10.30
  • Mtbo-banor: Långa 10,7 km, Korta 6,7 km. Skala 1:12500/1:10000 Rödvita snitslar.
  • Foto-banor: Långa 4,7 km, Korta 3,1 km. Skala 1:7500 Gula snitslar.

Det kan gå för sig att endast cykla eller springa men det blir bara hälften så roligt och utmanande.

Skribent: Mikael Kindborn
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
OK Hällen - Orientering
Friluftsgården
61197 Stigtomta

Besöksadress:
Friluftsgården
61197 Stigtomta

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info